Saúde Express


Hidroexpress

Hidroexpress: conceito novo, com aulas dinâmicas e uso de aparelhos dentro d´água.

Criada para fortalecer os músculos, melhorar o condicionamento físico, divertir, relaxar, emagrecer e tornear o corpo. A Hidroexpress ajuda a emagrecer, melhora a capacidade cárdio-respiratória, aflexibilidade das articulações, a postura e tonifica os músculos. Por ser realizada dentro da água, esse fator elimina quase que todo o impacto muscular e das articulações, evitando assim as lesões e as dores musculares. O diferencial dessa aula são os aparelhos: HIDROBIKE, HIDROJUMP, HIDROELIPTICO, HIDROSTEP.

Dentro da água além de todos os beneficios que conseguimos com a prática desses aparelhos em solo, temos ainda os ganhos ebeneficios proporcionados pelas propriedades fisicas da água tais como: aumento da resistência, incrementando a atividade, melhora da circulação, redução de todo e qualquer tipo de impacto. elimina toda a força da gravidade, fazendo com que o esforço seja grande, mas de baixo impacto, diminuindo o risco de lesões e beneficiando a saúde como um todo.