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TREINAMENTO FUNCIONAL NA PRAIA

Já pensou em exercitar ao ar livre, aliando o melhor da natureza ( praia) com uma atividade física que revolucione sua vida?

Conheça o TREINAMENTO FUNCIONAL NA PRAIA: 

O treinamento funcional é um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance de atletas.

Muitas vezes, por questões estéticas ou mesmo falta de informação, as pessoas fortalecem apenas a musculatura mais superficial e de forma isolada, sem se preocupar com o movimento como um todo. Isso acontece na musculação convencional.

Os músculos fortes ficam cada vez mais fortes e conseqüentemente os músculos mais fracos (e não menos importantes) ficam cada vez mais fracos.Esta forma de treinamento gera um desequilíbrio progressivo, com redução da eficiência dos movimentos, o que se torna fonte de lesões comuns.

No treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.

O Treinamento Funcional é  um modelo de treinamento estudado e aperfeiçoado ao longo do tempo por educadores físicos e fisioterapeutas.

O programa de treinamento funcional na praia,  conta com o auxílio de cones, elásticos, bolas, corda, bambolês,barreiras.... Este treinamento é bastante dinâmico, o aluno sente-se estimulado a cada aula. Sair do ambiente da Academia para treinar é um diferencial, os alunos acabam se exercitando e se divertindo ao mesmo tempo.

A atividade é uma ótima opção para preparar o corpo, pois além de atuar na melhoria da performance física e prevenção de lesões, promove gasto calórico intenso, ideal para quem quer secar as gordurinhas e tonificar o corpo.